Nízká hladina estrogenu u žen: 3 tipy, jak ho doplnit

Ženský hormon estrogen má důležitou funkci při udržování celkového zdraví organismu. V neposlední řadě je jeho přítomnost klíčová i pro udržení plodnosti. Vzhledem k tomu, že v průběhu života žen dochází k jeho postupnému poklesu, je důležité mít o něm a jeho podpoře velmi dobrý přehled. Pokud vás toto téma zajímá, budeme rádi, když budete pokračovat ve čtení následujících několika odstavců.

Ženské pohlavní hormony v průběhu života neustále kolísají. Vše začíná v pubertě, kdy se poprvé objevuje menstruační krvácení. Jakmile se ukáže, začnou se v organismu odehrávat změny, které dívkám a ženám umožňují otěhotnět.

V případě, že k těhotenství nedojde, organismus se pravidelně zbaví nevyužité děložní výstelky a vajíčka, u kterého nedošlo k oplodnění. A poté začíná celý proces nanovo. Když naopak k těhotenství dojde, ženské hormony se postarají o zastavení menstruace, o udržení těhotenství do doby, dokud dítě nebude zralé na porod, a o podporu růstu prsní tkáně, která se během očekávání připraví na následné kojení. (Hormon prolaktin během kojení pak blokuje menstruaci, jelikož ale dovnitř sebe nikdy nevidíte, i během tohoto období se doporučuje při styku používat ochranu proti početí.)

Ženská plodnost je ve srovnání s tou mužskou časově úzce ohraničena. Zhruba mezi 40. a 50. rokem začíná docházet k úbytku ženských pohlavních hormonů a k postupnému vyhasínání funkce vaječníků. Jakmile se tento proces ukončí, přichází menopauza, během které už není možné otěhotnět a během které dochází i k radikálním změnám v hormonální činnosti.

Jelikož je organismus člověka citlivý i na velmi drobné odchylky od normálu, mnoho žen se potýká s nepříjemnými příznaky menopauzy, které souvisí právě s poklesem estrogenu. Dá se s tímto stavem něco dělat?

Co je to estrogen a jaká je jeho funkce?

Estrogen ve skutečností není jenom jedním hormonem, ale rovnou celou skupinou. Mezi tyto steroidní hormony patří estradiol, estriol a estron. Jejich primární funkcí je udržování estrálního cyklu, který se periodicky každý měsíc opakuje od puberty až do přechodu, a který umožňuje úspěšné otěhotnění. V období menopauzy v organismu žen převládá slabší hormon estron, který nedovede tak dobře vyrovnat probíhající hormonální změny.

Mezi primární funkce estrogenu patří:

• Vývoj ženských pohlavních znaků
• Snižování svalové hmoty
• Podpora růstu děložní sliznice a dělohy

Estrogeny také podporují větší zadržování vody v těle, z toho důvodu můžete být v průběhu cyklu víc oteklé a nafouklé.

Estrogen a menopauza

Ženské pohlavní orgány vytvářejí nejvíce estrogenu v reprodukčně aktivním období. Jakmile jste v menopauze, už nedochází k ovulaci a přestáváte menstruovat. Primární funkce estrogenu již tedy není potřebná. Místo toho se o produkci estrogenu starají naše tukové buňky. (Ano, tuková tkáň je taktéž hormonálně aktivní.) Ve srovnání s předchozím obdobím je to ale jiné a tělo musí najednou začít fungovat odlišně.

Projevy nedostatku estrogenu u žen

Příznaky snížené hladiny estrogenu budete dozajista znát, protože se o nich hovoří snad v každém článku o menopauze. Opakování je ale matkou moudrosti, takže rozhodně nic nepokazíte, když si tyto projevy znovu společně připomeneme. Sledování těchto příznaků navíc může být cestou, jak zjistit hladinu estrogenu ještě před případným měřením v ordinaci lékaře.

Vzhledem k tomu, že estrogen souvisí i s plodností, mohou se u vás začít objevovat problémy s početím. (Za předpokladu, že ještě plánujete rozšíření rodiny.)

Jak přirozeně zvýšit hladinu estrogenu?

Přírodní estrogen (fytoestrogen) se nachází v některých běžně dostupných potravinách. Také ale můžete vyzkoušet bylinky, které podporují hormonální rovnováhu a pomáhají zvýšit životní komfort menopauzálních žen.